Personlig trener Nesodden | Mental og fysisk trener

Motivasjon og endring

Et sentralt fokus vi jobber med er å bygge opp mestringsfølelse, og å etablere gjennomførbare vaner over tid.

Utvikling av ferdigheter

Vi bygger robuste mentale og fysiske ferdigheter til deg, som er viktig når man skal endre retning i livet, eller på trening.

Oppfølging

Oppfølgingen kan skje på mange måter. Enten det er fysisk oppmøte på treningssenter, hjemme hos deg, eller via telefon/skjerm, eller e-post/SMS.

En personlig trener fra Nesodden. Til daglig er rollen min delt mellom å være personlig trener (PT), mentaltrener, og senterleder ved Energihuset Treningssenter på Nesodden.

Jeg er utdannet personlig trener fra AFPT og har i tillegg mentaltrener- og coachutdanning fra Universitetet i Innlandet (AEC L4). Dette har gitt meg solid kompetanse innen prestasjonspsykologi, stressmestring og mental helse. Kort sagt hvordan vi kan prestere bedre og håndtere press på en bærekraftig måte. Du kan lese mer om hva jeg tilbyr her.

Med bakgrunn fra Politihøgskolen og en bachelor i medier og kommunikasjon kombinerer jeg fysisk trening, psykologi og kommunikasjon i møte med mennesker.

Som senterleder ønsker jeg å bidra til et trygt og inkluderende miljø der fellesskap og utvikling står i sentrum.

Les mer om meg under "Om meg".